Bệnh tiểu đường cần ăn kiêng những gì?

0
241

Với người bệnh tiểu đường, chế độ dinh dưỡng góp phần rất quan trọng trong việc ổn định đường huyết và giúp ngăn chặn các biến chứng nghiêm trọng. “Bệnh tiểu đường cần ăn kiêng những gì?” luôn là câu hỏi thường trực của nhiều bệnh nhân vì nếu không cẩn thận chúng ta sẽ phạm phải những “ vật cấm”  gây ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình điều trị bệnh cũng như góp phần gây ra những biến chứng nguy hiểm.

Xem thêm thông tin bệnh tiểu đường: https://chamsocsuckhoe.info/

Những thực phẩm người bệnh tiểu đường nên kiêng:

  1. Các loại thực phẩm ngọt

  • Tiểu đường là vốn là bệnh lí khiến lượng đường trong máu vượt quá ngưỡng quy định. Do vậy, nhóm thực phẩm này được nhắc đến đầu tiên.

  • Người tiểu đường nên kiêng tuyệt đối các loại đồ ngọt nhân tạo như bánh, kẹo ngọt,…. Các loại thực phẩm ngọt tự nhiên khác như mía, các loại trái cây chín (xoài, chuối, mít, sầu riêng,…) cũng cần hạn chế tối đa.
  1. Tinh bột

Đây được biết đến là thực phẩm cần thiết trong các bữa ăn của người Việt Nam. Tuy nhiên, với người tiểu đường luôn được khuyến cáo nên hạn chế. Ngoài cơm, bún, phở quen thuộc, các loại bánh mì, các loại khoai, bánh quy cũng nên hạn chế.

Tìm hiểu Cách điều trị, phòng ngừa và ăn uống khi Bệnh Tiểu Đường

  1. Thực phẩm chứa nhiều chất béo bão hòa – trans, cholesterol

  • Nhóm thực phẩm này sẽ khiến bạn tăng cân và đường huyết mất kiểm soát.
  • Người bệnh nên tránh xa các thực phẩm có nguồn gốc từ động vật như thịt mỡ, da gà, phủ tạng động vật, phomat,… hay các thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật chứa chất béo xấu như nước cốt dừa, sữa dừa, kem,…. Ngoài ra, bạn cũng nên tránh các loại thực phẩm đóng hộp sẵn, được chiên đi chiên lại nhiều lần như bánh nướng, xúc xích, lạp xưởng, mì gói,….

  1. Trái cây khô

Mặc dù trái cây chứa lượng lớn chất xơ có lợi tuy nhiên qua quá trình phơi, sấy, tách nước thì chúng lại dung nạp thêm nhiều đường tự nhiên. Vì vậy, người bệnh tiểu đường cũng cần kiêng loại này.

  1. Sữa

    • Trong sữa chứa nhiều chất béo – thành phần này gây giảm đề kháng insulin, gây ảnh hưởng xấu cho người bệnh tiểu đường.
  • Bạn có thể uống các loại sữa không đường, ít béo, sữa dành cho người tiểu đường hay các loại sữa có nguồn gốc như từ đậu nành, từ hạnh nhân,… để thay thế cho các loại sữa thông thường.
  1. Ăn mặn:

Một cảnh báo cho người tiểu đường kiêng ăn gì đó là ăn mặn bởi thói quen này sẽ khiến tình trạng bệnh tệ hơn và kéo theo đó là các biến chứng về thận và tim mạch.

Tham khảo về Bệnh tiểu đường ăn sáng như thế nào?

  1. Các loại đồ uống có cồn, thuốc lá:

Tiêu biểu là rượu, bia và thuốc lá người bệnh tuyệt đối tránh xa bởi chúng sẽ khiến lượng đường huyết của bạn tăng nhanh một cách mất kiểm soát.

Bên cạnh việc ăn uống kiêng khem anh chị cũng cần xây dựng chế độ sinh hoạt, luyện tập hợp lí. Thường xuyên luyện tập thể dục với các bài tập nhẹ nhàng phù hợp, đặc biệt là đi bộ giúp người bệnh tiểu đường giảm đề kháng insulin, kiểm soát tốt đường huyết, huyết áp, mỡ máu,… và giảm thiểu các biến chứng nguy hiểm.

Leave a Reply

avatar
  Subscribe  
Notify of