Người bệnh tiểu đường nên ăn trái cây gì?

Người bệnh tiểu đường nên ăn trái cây gì? là câu hỏi, sự bận tâm của rất rất nhiều bệnh nhân tiểu đường.

0
159

Người bệnh tiểu đường nên ăn trái cây gì? là câu hỏi, sự bận tâm của rất rất nhiều bệnh nhân tiểu đường.

Trái cây không chỉ là món ăn khoái khẩu của phần lớn mọi người mà đó còn là nguồn cung cấp vitamin, nâng cao đề kháng cho bệnh nhân tiểu đường.

Nhưng không phải loại trái cây nào cũng tốt cho bệnh nhân tiểu đường và cả cách sử dụng những loại trái cây này cũng là yếu tố quan trọng, ảnh hưởng đến đường huyết của người bệnh.

Xem thêm thông tin về sức khỏe cộng đồng: https://chamsocsuckhoe.info/

Điểm danh 18 loại quả thiết yếu và tốt cho bệnh nhân tiểu đường để trả lời cho câu hỏi người bệnh tiểu đường nên ăn trái cây gì ngay bây giờ.

  1. Bưởi đỏ

Dẫn lời các nhà khoa học của Đại học Hebrew thì bưởi đỏ có thể giúp hạ đường hiệu quả nhờ công dụng của naringenin, tác dụng trong việc chống oxy hóa giúp kiểm soát đường hiệu quả trong máu. Theo một quan điểm khác thì trong bưởi đỏ còn chứa hợp chất tương tự giống insulin, giúp chuyển hóa và hạ đường rất tốt.

2. Tiếp theo là quả mâm xôi, việt quất:

Quả mâm xôi việt quốc được biết đến với hợp chất phutonutrients tác dụng lớn trong việc cân bằng đường, cải thiện cân bằng nội tiết tố và insulin.  Từ đó giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường và hỗ trợ điều trị tiểu đường tuyp2 hiệu quả hơn.

không những thế quả mâm xôi, việt quốc còn chứa nhiều loại vitamin tốt cho chức năng não, cải thiện nhận thức tuổi tác và hỗ trợ tiêu hóa.

3. Dưa hấu

vì sao dưa hấu lại có mặt trong danh sách các loại thực phẩm mà người bệnh tiểu đường nên ăn?

Theo quan điểm của các chuyên gia đông y thì đưa hấu có tính hàng, giúp bổ âm, giải độc, tăng khả năng nhuận tràng, tiêu khát, có công dụng hạ đường và ổn định đường hiệu quả nếu dùng đủ lượng và khoa học.

Tìm hiểu về Cách điều trị, phòng ngừa và ăn uống khi Bệnh Tiểu Đường

Sử dụng dưa hấu theo bài thuốc đơn giản sau sẽ cải thiện vấn đề tiểu đường của bạn ngay đấy:

  • tách lấy 30 gram vỏ dưa hấu, 30 gram vỏ quả bí xanh, sắc lấy nước uống mỗi ngày.
  • uống 3 lần mỗi ngày như trên.
  • hoặc cắt nhỏ vỏ dưa hấu đem phơi rồi sắc lấy nước uống hằng ngày.

4. Anh đào

Có đặc tính khá giống bưởi đỏ, nên anh đào cũng chống oxy hóa rất tốt, đồng thời chứa rất ít cacbon – hydrat nên sử dụng anh đào không ảnh hưởng đến đường huyết. chỉ nên ăn từ 10 đến 12 quả anh đào mỗi ngày là được.

5. Quả Đào

Quả anh đào cung cấp cho cơ thể rât nhiều viatamin C và A kèm kali và chất xơ, từ đó hạ đường và ổn định đường.

6. Mơ

Quả mơ có công dụng trị không tiêu, đầy bụng, chán ăn, giải độc và các vấn đề rối loạn về đường tiêu hóa, giúp làm sạch độc tố của cơ thể.

Quả mơ còn được các chuyên gia đông y sử dụng cho các bài thuốc trị tiểu đường khi kết hợp với thục địa, o mai, ngũ vị tử theo tỷ lệ nhất định.

Chính vì vậy chúng  tôi rất mong bệnh nhân tiểu đường nên tận dụng hiệu quả đặc biệt của quả mơ.

Tham khảo về thông tin sức khỏe: Bệnh tiểu đường ăn dưa hấu được không?

7. Táo

Táo có công dụng trong giải quyết tình trạng mỡ máu, giảm khả năng xơ vữa động mạch từ đó tạo thuận lợi trong việc điều trị đái tháo đường, giảm đường huyết trong máu. Vậy nên táo được rất nhiều bệnh nhân sử dụng, chắc chắn đem lại hiệu quả.

8. Kiwi

Thành phần của kiwi chứa đừng rất nhiều kali và vitamin c, giúp hấp thu tinh bột từ đó giảm đường và ổn định đường trong máu, có lợi cho bệnh nhân tiểu đường và tăng cường công năng của các hợp chất tổng hợp đường.

Ngoài 8 loại trái cây được nhiều chuyên gia tin và khuyên dùng thì còn có 10 loại trái cây sau đây cũng có công dụng vô cùng lớn trong hỗ trợ điều trị tiểu đường là: lê, cam, đu đủ, quả cóc, quả bơ, dâu tây, chà là, óc chó, dưa lê, roi.

Lưu ý không sử dụng các loại trái cây trên ở dạng sấy khô, bởi khi đó lượng đường rất cao và các tinh chất vitamin đã mất đi rất nhiều, đôi khi còn làm giảm khả năng tiểu đường.

Chỉ sử dụng các loại trái cây trên ở dạng tươi sống.

Leave a Reply

avatar
  Subscribe  
Notify of